Das Volksleiden Rückenschmerzen hat Auswirkungen auf deine Lebensqualität. Schon eine kleine Verspannungen kann zu Einschränkungen in deinem Bewegungsapparat führen und sich negativ auf die Gemütslage auswirken.
Eine Hauptursache für Rückenprobleme sind Verkürzungen innerhalb unserer Muskulatur. Ständiges Sitzen, nach vorne gerichtetes, isoliertes Muskeltraining und die falsche Körperhaltung verkürzen unsere Muskulatur vor allem an der Vorderseite des Körpers.
In dieser Episode gehen wir daher ganz gezielt auf die Biokinematik ein. Was die Biokinematik ist und nach welcher Idee dein Muskel überhaupt in die Länge trainiert werden sollte, das erfährst du im Interview mit Franco Capun vom Poseidon in Bern Boll. Wir schauen, warum isoliertes Training und falsche Körperhaltung zu Rückenschmerzen führt. Wir lernen, was wir in Zukunft besser machen können und wie eine Therapie nach der Biokinematik abläuft.
Als kleinen Bonus habe ich euch zusammen mit Franco einige Videos aufgezeichnet und zeige Dir, wie du mit 3 einfachen Übungen zu mehr Kraft und Beweglichkeit kommst.
Schau doch mal rein: https://www.youtube.com/channel/UCbA5cXWR5oIOUgBxQlj5zCg
Alle Übungen zielen dabei auf das sogenannte Muskellängentraining ab und sind der Biokinematik entnommen.
Du willst selbst erleben, was die Biokinematik für dich tun kann?
Dann mach doch gleich einen Termin bei Franco!
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https://www.poseidon-boll.ch/
Lindentalstrasse 6, 3067 Boll
Telefon: 031 832 54 11